Benefici del succo di mirtillo

Benefici del succo di mirtillo

16 Maggio 2018 0 Di Pablos

Scopriamo insieme i benefici del succo di mirtillo

Bere succo di mirtillo porta molti benefici tra questi c’è l’efficacia nel combattere le infezioni del tratto urinario e della vescica, ma questo non è l’unico beneficio gli altri li vedremo successivamente.

Il mirtillo è un arbusto molto comune nei boschi e lungo i sentieri di montagna sono frutti raccolti dall’acqua e sono ricchi di nutrienti che aiutano il corpo a combattere le infezioni, l’invecchiamento precoce della pelle e a migliorare la salute in generale, infatti nel corso della storia è stato usato per trattare problemi urinari, mal di stomaco e problemi al fegato.

I mirtilli crescono nelle paludi e quando le bacche sono mature e pronte per essere raccolte galleggiano nell’acqua, ecco perché prima dicevamo che sono frutti raccolti dall’acqua, questo processo accade perché galleggiando sulla superficie dell’acqua sono esposti di più alla luce del sole che potrebbe aumentare il loro valore nutrizionale.

Come la maggior parte dei frutti si ottiene il più alto livello di nutrizione quando si mangia il mirtillo intero, però anche bevendo solo il succo si ottengono lo stesso benefici seppur ridotti.

Ora vediamo come il succo di mirtillo previene le infezioni del tratto urinario.

Come il succo di mirtillo previene le infezioni del tratto urinario

I mirtilli contengono proantocianidine un composto che si trova comunemente nelle piante si ritiene che questo composto possa aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario impedendo ai batteri di attaccarsi al rivestimento del tratto urinario, se i batteri non possono crescere e diffondersi allo stesso tempo non possono causare infezioni.

Sfortunatamente ci sono studi contrastanti sull’efficacia del succo di mirtillo alcuni studi mostrano che il succo di mirtillo è efficace nel ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, mentre altri hanno scoperto che non è un trattamento efficace, infatti sono ancora necessarie ulteriori ricerche per determinare i suoi reali benefici.

Si dice che il mirtillo da benefici anche al cuore scopriamo come.

Il succo di mirtillo aiuta la salute del cuore

I mirtilli contengono anche fitonutrienti questi nutrienti vegetali donano al mirtillo una proprietà antinfiammatoria che aiuta a prevenire l’infiammazione, ritardare il processo e offrire protezione contro le malattie cardiache. Combattere l’infiammazione è importante perché essa con il passare del tempo danneggia i vasi sanguigni che attirano la placca causando l’aterosclerosi.

Ci sono anche alcune prove che il succo di mirtillo può aiutare a prevenire la placca dentale che si accumula sui denti e provoca malattie gengivali.

Il mirtillo è ottimo anche contro la prevenzione del cancro.

Il succo di mirtillo previene il cancro scopriamo come

I mirtilli contengono anche sostanze fitochimiche potenti che agiscono come antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai danni cellulari causati dai radicali liberi, essi contribuiscono al processo di invecchiamento e possono anche essere fattori di rischio per lo sviluppo di malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.

Gli antiossidanti e altre sostanze antinfiammatorie nei mirtilli possono anche fornire protezione contro il cancro del colon.

Lo sapevi che il mirtillo aiuta anche la salute dell’apparato digerente?!

Il succo di mirtillo migliora la salute dell’apparato digerente e combatte l’obesità

Gli stessi composti che aiutano a proteggere il cuore cioè i fitonutrienti migliorano anche la funzione del sistema digestivo, infatti essi possono impedire ai batteri l’Helicobacter pylori (H. pylori), di crescere e moltiplicarsi nel rivestimento dello stomaco. Questo è importante perché quando questi batteri crescono senza controllo possono formare ulcere gastriche.

Inoltre il mirtillo grazie ai suoi acidi organici aiuta a rimuovere e eliminare i grassi che si accumulano nel nostro organismo aiutando a combattere l’obesità. Attenzione ciò non vuol dire che aggiungendo il succo di mirtillo alla propria dieta bisogna dimenticarsi dell’attività fisica o di una dieta sana e equilibrata.

Vediamo quale succo di mirtillo scegliere.

Come scegliere un buon succo di mirtillo

Quando si deve scegliere un succo di mirtillo sano è importante non cadere nelle trappole dell’etichettatura. C’è una grande differenza tra il cocktail di succo di mirtillo (o bevanda al mirtillo) e il vero succo di mirtillo.

I cocktail di succo contengono zuccheri aggiunti come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio il quale non è molto benefico, inoltre questi cocktail sono spesso realizzati con una piccola quantità di succo di mirtillo puro.

Quando bisogna comprare il succo consigliamo di cercare le etichette che indicano che il succo sia stato prodotto con il “100% di succo puro di mirtillo” o che elenchino altri dolcificanti naturali come la mela o il succo d’uva.

Conclusione

Il succo di mirtillo può essere una parte sana della propria dieta e persino aiutare a proteggere da alcuni problemi di salute ma non è un sostituto per il trattamento di una condizione medica quindi se si pensa di avere un’infezione del tratto urinario bisogna cosultare un medico.

Le normali porzioni di succo di mirtillo sono sicure e salutari, ma esagerare può causare effetti collaterali come mal di stomaco, diarrea o picchi di zucchero nel sangue.

Il succo di mirtillo può anche causare problemi per le persone che assumono farmaci fluidificanti del sangue quindi parlare con il proprio dottore se si deve o meno limitare o evitare il succo di mirtillo durante l’assunzione di questi farmaci.

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