Come aumentare la Fertilità?

Alcuni consigli pratici (e naturali) su come aumentare la fertilità sia nell’uomo che nella donna. Esistono alcuni metodi, scopriamo quali

Dopo averti parlato di cosa sia la fertilità per l’uomo e per la donna, proveremo a trovare insieme delle soluzioni utili per aumentare la fertilità sia nell’uomo che nella donna.

Esistono dei metodi su come aumentare la fertilità?

Molti siti internet propongono cure, medicine specifiche che ti aiuteranno ad aumentare la fertilità e la possibilità di avere un bimbo. Effettivamente, come abbiamo già visto non è così semplice, in quanto la fertilità stessa è soggetta a mutamenti ormonali e/o malattie che possono compromettere in parte o del tutto la possibilità di concepire.

In linee generali però, sia per quanto riguardo l’uomo che la donna, esistono alcune linee guida che potranno aiutarti a “migliorare” il fattore concepimento attraverso degli accorgimenti davvero utili

Aumentare la fertilità dell’uomo

Tenendo bene a mente questi step, possiamo avere maggiori possibilità di concepire un bambino e proteggere il nostro corpo anche da alcuni fastidiosi intoppi fisici.

Ad esempio tenendo gli spermatozoi in un ambiente “fresco” aumenterà la resistenza di questi e la durata di vita.

Uno studio ha dimostrato come una doccia fresca aumenti la produzione di sperma anche di cinque volte in più della normale produzione (oltre a tonificare il resto del corpo…).

Ciò che non fa bene infatti, al liquido seminale è il calore in generale, dunque evitate bagni troppo caldi, o slip e pantaloni molto stretti.

I fumatori maschi hanno il doppio della probabilità di  essere impotenti e di avere un basso numero di spermatozoi.

Quindi per aumentare la tua fertilità, non fumare!.

Fare sesso aiuta. Sembra uno scherzo ma non lo è, fare una volta a settimana sesso, aumenta del 25% (due volte, 50%), non solo le possibilità di concepimento, ma anche la stessa fertilità dell’uomo che si troverà con una riproduzione di spermatozoi decisamente più accelerata e “pronta” ad eventuali nascituri…

Non solo: Questo studio ha dimostrato inoltre che oltre a fare sesso, bisogna farlo felice e divertente. Divertirsi durante il sesso, farlo con piacere dunque, pare aumenti la produzione di sperma.

Assumete l’Omega-3. E’ scientificamente provato infatti che questi acidi grassi, aumentano non solo la quantità di spermatozoi ma ne migliorano anche le “qualità”.

Fate sport ma non troppo! Una moderata attività fisica aiuta la fertilità mentre il troppo esercizio fisico influisce negativamente sulla produzione di spermatozoi.

Aumentare la fertilità nella donna

Come per l’uomo, esiste una linea guida anche per la donna.

Frutta, verdura e olio extra vergine di oliva aiutano la fertilità femminile e la migliorano. Dunque mangia sano ed evita i grassi saturi. Integra alla dieta vitamina B12, C ed E. Uno studio clinico ha dimostrato che queste vitamine migliorano la qualità degli ovociti rilasciati.

Applica uno stile di vita meno stressante. L’ansia è nemica del concepimento.

Alcune ricerche hanno infatti dimostrato che il 12% delle donne stressate ha difficoltà a concepire un bimbo.

Bevi tanto. Bere molta acqua assicura il corretto afflusso di sangue all’utero e migliora la qualità del muco cervicale.

Se pensi di avere piccoli problemi, prova con l’agopuntura.

Questa potrebbe aiutare il controllo sull’ovulazione e aumentare il flusso di sangue verso l’utero. Di conseguenza potrebbe migliorare la possibilità di impiantare un ovulo fecondato.

Naturalmente, il Governo Italiano mostra sul suo sito, attraverso un opuscolo tutte le linee guida essenziali per aiutare chi desidera una gravidanza.

Potrete scaricarlo cliccando quì (link)

 

Integratori per aumentare la fertilità

Girando sul web si può incappare in alcuni siti che propongono degli integratori per aumentare la fertilità, ma saranno tutti “veri”? scopriamolo…

Esistono alcuni integratori utili (ma con una percentuale ridotta di sostanze), che aiuterebbero la fertilità sia per l’uomo che per la donna.

In particolar modo, integratori a base di vitamine E, B1, B2, B12 e acido folico.

Inoltre, pare che anche il Magnesio sia un’arma potente. Pare infatti che la sua mancanza, sia associata a disfunzioni erettili e aborti spontanei.

La vitamina C è un’altra alleata essenziale; Aiuta la “depurazione” del corpo eliminando tossine che potrebbero creare problemi al corretto funzionamento degli apparati riproduttivi.

Potrete provare alcuni prodotti anche sull’E-commerce più famoso:

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