Igiene orale, ecco come avere i denti bianchi

Igiene orale, ecco come avere i denti bianchi

9 Maggio 2018 0 Di Geek

Il sorriso è uno dei nostri principali biglietti da visita, ma spesso trascuriamo l’igiene orale e non riusciamo a mantenere i nostri denti sani, forti e soprattutto bianchi: colpa dell’alimentazione, ma anche di pratiche e abitudini sbagliate che possono aprire la strada a una serie di problemi negativi, come le carie o le temibili malattie gengivali, di cui abbiamo trattato in alcuni approfondimenti. Per fortuna, ci sono una serie di consigli e buone pratiche che possono aiutarci a ridare smalto ai nostri denti, in senso non solo figurato!

I consigli pratici per curare l’igiene orale

Il primo passo da compiere è “mentale”: per evitare la comparsa di macchie e l’ingiallimento dei denti è necessario dedicarsi con attenzione a una corretta igiene dentale quotidiana, che include l’uso dello spazzolino per almeno due volte al giorno, del filo interdentale e del collutorio, per tenere sotto controllo i problemi dentali prima che possano peggiorare. Allo stesso tempo, è fondamentale recarsi regolarmente a consulto da un dentista, per sottoporsi anche sia a controlli ciclici che alla rimozione periodica di placca e tartaro, superando quella classica “paura” della visita e (anche) del suo costo: con la diffusione di Internet si possono trovare online anche i professionisti della cura della bocca, come nel caso del sito TurismoDentaleLowCost, un centro specializzato che propone offerte di implantologia dentale e che garantisce sia interventi specialistici che costi contenuti per ogni budget.

Gli alimenti più pericolosi per il sorriso

fun-cold-elegance-face-41208-300x200Se queste sono le premesse, ci sono poi alcuni consigli pratici da attuare immediatamente, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione giusta per mantenere i denti bianchi: l’obiettivo è cercare di mangiare alimenti e bere bevande poco aggressive per lo smalto, non trascurando l’impatto che questi fattori possono avere sulla naturale salute del cavo orale e sulla brillantezza dei denti. Tutti sanno ad esempio che il caffè macchia i denti, ma sono ancora pochi a considerare “pericolosi” anche bevande gassate, energy drink e addirittura agrumi o pomodori, in quanto molto acidi: quando assumiamo tali sostanze, bisogna aspettare circa mezz’ora prima di lavare i denti per ridurre i rischi per lo smalto.

I cibi e le bevande gassate sono nemici dei denti bianchi

Lo spiega bene anche Lorenzo Breschi, professore straordinario presso l’Università di Bologna, che parla in particolare dell’erosione dentale, che “consiste nel deterioramento dello smalto dentale dovuto all’aggressione di sostanze chimiche, ovvero gli acidi che sono in grado di aggredire e distruggere la parte più esterna dei denti”. L’esperto evidenzia che le componenti acide possono trovarsi nel cavo orale a causa di varie patologie dell’apparato digerente, come il reflusso gastro-esofageo o disturbi alimentari, ma più frequentemente vengono assunte proprio attraverso il consumo frequente di cibi e bevande molto acidi, soprattutto se le bevande vengono sorseggiate a lungo senza lasciare tempo alla saliva di riportare il pH orale a un livello di sicurezza.

Gli alleati dell’igiene orale: sedano, broccoli e chewing gum senza zucchero

Un altro trucco piuttosto semplice per bere senza rischi un centrifugato o un estratto che contenga agrumi, frutta o verdure acide è il seguente: utilizzare una cannuccia per ridurre al minimo il contatto con i denti e “pulire” la bocca subito dopo con un semplice bicchiere d’acqua. Se invece si cercano consigli sugli alimenti che possono essere benefici per l’igiene orale, gli studiosi dicono che è meglio optare per ortaggi poco acidi e fibrosi, come sedano e broccoli o verdura a foglia larga, che aiutano anche a spazzolare i denti durante la masticazione. Un po’ a sorpresa, anche i chewing-gum senza zucchero e base di xilitolo non sono nocivi, anzi incrementano la produzione di saliva fino a 10 volte il normale flusso e non aumentano il rischio di erosione dentale.

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