Melograno per dimagrire? Si, mille benefici del frutto, come usarlo

Abbiamo letto del melograno per dimagrire? Ebbene si, scopriamo le mille proprietà del frutto di origine “punica”…

Tratteremo prossimamente di alcuni frutti che aiutano a dimagrire, come ad esempio abbiamo già fatto col Pompelmo (leggi qui—> link).

Oggi invece vi parleremo di un frutto originario del medio-oriente ma che ha attraversato, grazie a guerre e mercanti, tutto il continente Africano, per arrivare in Spagna, passando per la Tunisia.

Il Melograno è chiamato anche Pinica granatum ed è una pianta di origine medio-asiatica, di una regione che spazia dall’Iran all’Himalaia dell’India Settentrionale.

Presente sin dall’antichità nel Caucaso, e nell’intera Macchia mediterranea, il frutto viene chiamato melagrana.

Dal nome del frutto “granata” si evince che, originariamente e ancora oggi nel linguaggio comune, il melograno si chiami cosi proprio perché assomiglia all’attuale bomba a mano che, similmente a una melagrana, nelle sue prime forme era costituita da un guscio rotondeggiante contenente un grande numero di pallini di metallo che, in seguito all’esplosione dell’ordigno, venivano proiettati verso i nemici.

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Il succo di melagrana è un’eccellente sorgente di vitamina C e del gruppo B, di potassio e di notevoli quantità di Polifenoli antiossidanti.

Un frutto “biblico”

libro dell’Esodo prescrive che le immagini delle melagrane siano applicate sugli abiti rituali dei Grandi Sacerdoti.

Il libro dei Re invece, descrive i melograni rappresentati sui capitelli che erano sul fronte del Tempio di Salomone in Gerusalemme.

La corona, che nella simbolistica ebraica indica la santità, sarebbe rappresentata anche dalla “corona”, residuo del calice fiorale che permane nella parte apicale del frutto.

Il melograno è inoltre nella simbologia ebraica, simbolo di onestà e correttezza, dato che il suo frutto conterrebbe 613 semi, che come altrettante perle sono le 613 prescrizioni scritte nella Torah, (365 divieti e 248 obblighi) osservando le quali si ha certezza di tenere un comportamento saggio ed equo.

In realtà i semi della melagrana sono in numero variabile (di certo circa 600), ma il frutto con i suoi semi ricorda quel numero, che come tanti altri, ha riferimenti precisi nella numerologia ebraica.

Il melograno generalmente, per i suoi numerosi semi, è simbolo di produttività, ricchezza e fertilità.

Alcuni studiosi di teologia ebraica hanno supposto che il frutto dell’Albero della vita del “Giardino dell’Eden” fosse da intendersi in realtà come una melagrana.

La melagrana è inoltre uno dei sette frutti elencati nella Bibbia, come speciali prodotti della “Terra Promessa”.

Melograno – Come assumerlo e quali proprietà contiene

Il succo di melagrana è un’eccellente sorgente di vitamina C e del gruppo B, di potassio e di notevoli quantità di Polifenoli antiossidanti.

Va assunto sia aperto e mangiato attraverso i suoi semi,rossi e corpulenti, sia attraverso una varietà di succhi sia in vendita che self-made (se avete un po’ di pazienza).

Come succo non avrete problemi a conservarlo per diversi giorni senza che perda le sue proprietà benefiche.

Altrimenti, se proprio non avete tempo e pazienza, potrete comprare direttamente quelli biologici.

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Proprietà

Contenuto calorico limitato (52 per 100 grammi) ed elevato contenuto di vitamine e antiossidanti, i semi di questo frutto vantano inoltre una blanda azione diuretica.

Come racconta il sito viversano“la melagrana è rinomata per essere un potente antiossidante”, vitamina C (un solo melograno ne contiene quasi il 20% dell’intero fabbisogno giornalieri di un uomo adulto), vitamina K, vitamine del gruppo B, proteine e carboidrati. Il melograno inoltre è ricco di potassio, che aiuta a svolgere correttamente le funzioni cellulari. Questo frutto è anche ricco di altri minerali, tra cui ferro, calcio, magnesio, fosforo e, in misura minore, manganese e zinco. Il melograno ha poche calorie: circa 80 Kcal per 100 grammi di prodotto.”

Melograno per tumore

Le proprietà del melograno più rinomate sono quelle antitumorali: grazie alla presenza di tannini e polifenoli, questo frutto svolge una potente azione contro i tumori, riducendo i radicali liberi. In particolare sono stati rilevati effetti contrastanti il tumore al seno e alla prostata. Le antocianine contenute nel succo di melograno sono in grado di svolgere un’azione protettiva nei confronti dei danni da raggi UV, una delle cause principali del cancro alla pelle

scopri la prostatite

Melograno per diabete

Ricercatori hanno anche scoperto che bere il succo di melograno riduce l’assorbimento del cosiddetto colesterolo “cattivo” (LDL) da parte dei macrofagi (cellule del sistema immunitario). L’accumulo di colesterolo LDL da parte dei macrofagi è uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo dell’aterosclerosi.

Secondo uno dei principali ricercatori dello studio, il professor Michael Aviram della Technion Faculty of Medicine, il dato sorprendente è che, sebbene siano simili, in contenuto, a quelli trovati in altri succhi di frutta, gli zuccheri contenuti nel succo di melograno non sembrano peggiorare nei pazienti i parametri del diabete (inclusi i livelli di zucchero nel sangue).

Melograno per cuore

Nella maggior parte dei succhi di frutta gli zuccheri sono presenti in forma libera. Nel succo di melograno sono invece legati ad antiossidanti. Sarebbe questa caratteristica a renderli, secondo gli autori della ricerca, protettivi nei confronti dell’ arteriosclerosi e tutti i problemi legati alla circolazione sanguigna e al sangue.

Melograno per dimagrire

Inoltre possiamo certamente dire (se associamo l’assunzione di cibi sani e attività fisica costante e regolare), il melograno può essere certamente un ottimo alleato contro i chili di troppo.

Gli antiossidanti, oltre a “depurare” il corpo, aiutano anche ad accelerare il metabolismo, evitando così, di far depositare i grassi troppo a lungo nel corpo.

Ah dimenticavamo, sapevate che la melagrana può essere usata anche come diuretico? 🙂

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